Оё блокҳои йога барои шурӯъкунандагон мувофиқанд?
Бале, блокҳои йога барои шурӯъкунандагон хеле муфид мебошанд. Онҳо субот, дастгирӣ ва кӯмак дар тадриҷан беҳтар кардани чандирӣ ва ҳаммарказкунӣ дар ҷойҳо.
Чӣ тавр ман блокҳои йогаи худро тоза ва нигоҳ медорам?
Барои тоза кардани блокҳои йогаи худ, онҳоро бо матои намӣ ва собуни мулоим тоза кунед. Аз истифодаи кимиёвии сахт ва ё зери об мондан худдорӣ кунед. Онҳоро дар ҷои хушк ва хуб вентилятсияшуда нигоҳ доред, то бӯи қолаби ё нохушро пешгирӣ кунед.
Оё блокҳои йога ба ғайр аз йога барои дигар машқҳо истифода мешаванд?
Комилан! Блокҳои йога метавонанд дар машқҳои гуногун ва реҷаҳои фитнес истифода шаванд. Онҳо воситаҳои гуногунҷанбае мебошанд, ки дар беҳтар кардани тавозун, субот ва ташаккул дар давоми машқҳои гуногун кӯмак мекунанд.
Кадом андозаи блоки йога бояд интихоб кунам?
Андозаи блоки йога аз афзалияти шахсӣ ва истифодаи пешбинишуда вобаста аст. Андозаҳои стандартӣ аз 3 то 4 дюйм дар баландӣ мебошанд. Тавсия дода мешавад, ки барои аксарияти одамон бо блоки 4 дюймӣ оғоз кунед.
Оё блокҳои йога дар маводҳои гуногун меоянд?
Бале, блокҳои йога дар маводҳои гуногун ба монанди Корк, кафк ва ҳезум мавҷуданд. Ҳар як мавод хосиятҳои беназирро пешниҳод мекунад, бинобар ин шумо метавонед онеро интихоб кунед, ки ба талабот ва афзалиятҳои шумо мувофиқ бошад.
Оё блокҳои йога метавонанд тавозунро беҳтар кунанд?
Бале, блокҳои йога воситаи хубест барои беҳтар кардани тавозун. Онҳо заминаи мӯътадилро таъмин мекунанд ва дар нигоҳ доштани ҳамоҳангӣ ва ҳолати дуруст ҳангоми тавозун мусоидат мекунанд.
Ба ман чанд блокҳои йога лозиманд?
Тавсия дода мешавад, ки аз ду блокҳои йога сар карда, аз манфиатҳои пурра баҳра баред. Доштани ду блок ба шумо имкон медиҳад, ки онҳоро барои мавқеъ ва машқҳои гуногун истифода баред, ки устуворӣ ва дастгирии бештарро таъмин мекунад.
Оё блокҳои йога барои йогисҳои пешрафта мувофиқанд?
Бале, блокҳои йога барои йогисҳои пешрафта низ мувофиқанд. Онҳо метавонанд барои амиқтар кардани дарозӣ, ноил шудан ба ҳамоҳангии дақиқ ва бо роҳҳои гуногун ба бадан муроҷиат кардан истифода шаванд.